Твой запрос — твой путь.
Я найду направление.
Анастасия Бородулькина. Твой практический психолог
Приветствую, меня зовут Настя, и я психолог
Здесь вы найдете поддержку и понимание в мире, полном перемен. Моя цель — помочь вам обрести внутреннее равновесие и силы для преодоления трудностей.
С опорой на глубокие знания и опыт работы, я предлагаю чуткий и профессиональный подход. Мы вместе разберемся в вашей уникальной истории и найдем пути к душевному исцелению.
Я ценю искренность, уважение и конфиденциальность, создавая безопасное пространство для вас. Если вы ищете теплое и внимательное сопровождение, я готова стать вашим надежным партнером на пути к радости жизни.
*Весь август первая консультация бесплатно
*По любым вопросам свяжитесь со мной в социальных сетях
Цены на услуги:
*Услуга оказывается онлайн предпочтительным для вас способом(Telegram, Google Meeting и так далее)
**Абонемент будет активирован и привязан к номеру телефона в течение часа после покупки. При записи требуется выбирать услугу с пометкой «Запись по абонементу». В случае возникновения проблем обращайтесь в любом удобном для вас мессенджере.
Осознать свои эмоции и начать управлять ими
Научу контролировать перепады настроения, находя баланс. Направлять гнев в созидательное русло. Побеждать тревогу и апатию
Помогаю пережить развод и расставание
Получите инструменты для преодоления безысходности и обретения смысла после расставания. Наладьте отношения детей с обоими родителями
Понять себя в
отношениях
Исследуем причины конфликтов, разберем ваши потребности и проработаем здоровые границы
Найти и понять
себя
Работая над укреплением вашей уверенности, мы сделаем внутренний голос поддерживающим.
Вернуть близость в
отношениях
Реанимируем отношения с партнёром, вернём доверие в детско-родительские отношения
Избавиться от груза
прошлого
Освободитесь от травмирующих воспоминаний и страхов, мешающих жить здесь и сейчас.
Преодолеть кризисы
релокации
Помощь в адаптации к новым условиям жизни, преодоление стресса, связанного с переездом или изменением окружения.
Справиться с
утратой
Поддержу в переживании потери и восстановлении эмоций. Проведу по этому сложному пути к свету.
Запросы, с которыми я работаю:
Для взрослых:
- Прокрастинация и откладывание «на потом», выгорание, прокрастинация, недостаток мотивации
- Самоопределение и поиск себя
- Агрессия, перепады настроения, проблемы самоконтроля
- РПП, зависимости, проблемы со сном
- Карьера, финансы и планы на жизнь
Ещё
- Важные события в прошлом/будущем
- Тревоги и страхи
- Утрата близкого
- Проблема выбора
- Проблемы в отношениях с партнёром
- Проблемы в отношениях с детьми
- Проблемы в отношениях с родителями
- Сложности в коммуникациях на работе
- Кризис эмиграции
- Кризис среднего возраста
- Потеря «жажды жизни» и смена профессии
- Переживание развода и расставания
- Страх перемен и принятия решений
- Страх перед публичными выступлениями
- Сексуальные отношения
Для подростков:
- Стрессы и тревожность
- Проблемы в отношениях с родителями
- Проблемы в отношениях с друзьями
- Самооценка и уверенность в себе
- Проблемы с идентичностью
- Адаптация к изменениям
Ещё
- Проблемы в отношениях
- Зависимости
- Эмоциональное выгорание
- Страхи и фобии- Прокрастинация и откладывание «на потом», выгорание, прокрастинация, недостаток мотивации
- Самоопределение и поиск себя
- Агрессия, перепады настроения, проблемы самоконтроля
- РПП, зависимости, проблемы со сном
- Карьера, финансы и планы на жизнь
- Важные события в прошлом/будущем
- Тревоги и страхи
- Утрата близкого
- Проблема выбора
С парами:
- Адаптация к изменениям (в том числе эмиграция)
- Конфликты и напряжение
- Воспитание детей и подростков
- Финансовые трудности
- Проблемы с интимностью
- Измена и доверие
Ещё
- Проживание развода
- Потеря близости
- Налаживание отношений с детьми после развода
- Я работаю с ЛГБТ
Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями работы и психологическим контрактом, скачав файл:
Мой профессиональный путь:
Образование
— МГЛУ Магистерская работа «Психоанализ в литературе на примере Вирджинии Вульф, Марины Цветаевой и Евгении Янищиц» 2010
— PSM II 2022
— Институт SMART Практический Психолог 2025
— GTRM (Терапия Потери) Robert Neimeyer 2025
Я придерживаюсь клиент-центрированного подхода, который учитывает уникальные аспекты каждого человека.
Одним из наиболее значимых этапов моего образовательного пути стала моя дипломная работа, написанная 15 лет назад, на тему «Фрейдизм в литературе». Это исследование послужило основой для моей магистерской диссертации, посвящённой «Психоанализу в творчестве М. Цветаевой, Е. Янищиц и В. Вульф». Эти работы углубили моё понимание взаимосвязи между психоанализом и творчеством, что представляет собой важный аспект в работе психолога. Я считаю, что понимание культурного контекста и творчества помогает мне лучше понимать своих клиентов и их переживания.
Практический опыт
В течение 10 лет я работала в IT-сфере, где приобрела ценные навыки, которые продолжают оказывать влияние на мою психологическую практику:
- Фасилитация групп: Работа с малыми (3-15 человек) и средними (15-75 человек) группами помогла мне развить навыки эффективного общения и взаимодействия.
- Разрешение конфликтов: Я обучилась выявлять коренные причины конфликтов и способствовать конструктивному взаимодействию.
- Планирование личностного роста: Составление индивидуальных планов развития для членов команды научило меня понимать уникальные потребности каждого человека.
В 2024 году я приняла решение заняться частной психологической практикой, выбрав интегративный подход в работе.
Я продолжаю расширять техники, которые использую в работе для оптимального результата.
Сочетаю следующие методы:
- Экзистенциальная психология и Гуманистическая терапия
- Психоанализ
- Гештальт-терапия
- КПТ
- ЭОТ (Эмоционально-образная терапия) с элементами телесной терапии
- ДПДГ и Транс
Опыт:
- Более 500 часов фасилитации малых и средних групп
- Более 500 часов практики
- Более 100 часов личной и семейной терапии
- Более 50 часов супервизий
Почему стоит выбрать именно меня?
Компетентность: Обладаю глубокими знаниями о психологии и психоанализе и его применении в практике.
Автор научно-исследовательских работ в сфере психологии с 2009 года
Эмпатия:
Убеждена в важности эмоционального взаимодействия и поддержки, благодаря чему вы сможете чувствовать себя понятым и поддержанным на каждом этапе вашего пути.
Результативность: Сверяясь с Вами, я веду к тому результату, который нужен именно Вам, а не написан в книгах по теории. Каждый случай уникален, а значит и предложенное решение должно быть уникально.
Давайте начнём наш путь вместе!
Если вы готовы сделать первый шаг к пониманию себя и работать над важными для вас вопросами,
я рада вам помочь!